Depresión – Saludante

Conocerse

Test depresión

Te adjuntamos el test de depresión de Beck. Es un test que vamos a utilizarlo exclusivamente como signo de alarma. Si una vez realizado tu puntuación es superior a 10 puntos te recomendamos consultar a un profesional ya que tu nivel de depresión es demasiado elevado y precisa ayuda especializada.

Inventario de depresión de Beck

El inventario de depresión de beck es un test que nos permitirá evaluar tu grado de depresión. La depresión puede ser causa de obesidad y conviene evaluarla ya que si la padecemos deberemos consultar con un especialista.
Pregunta 1
0 No me encuentro triste
1 Me siento triste o melancólico
2 Constantemente estoy melancólico o triste y no puedo superarlo
3 Me siento tan triste o infeliz que no puedo resistirlo
Respuesta 1
Escribe en el recuadro el número de la respuesta que más se asemeja en como te sientes hoy.
Pregunta 2
0 No soy particularmente pesimista y no me encuentro desalentado respecto al futuro
1 Me siento desanimado respecto al futuro
2 No tengo nada que esperar del futuro
3 No tengo ninguna esperanza en el futuro y creo que las cosas no pueden mejorar
Respuesta 2
Escribe en el recuadro el número de la respuesta que más se asemeja en como te sientes hoy.
Pregunta 3
0No me siento fracasado
1Creo que he fracasado más que la mayoría de las personas
2Cuando miro hacia atrás en mi vida, todo lo que veo son un montón de fracasos
3Creo que como persona soy un completo fracasado (padre, marido, esposa)
Respuesta 3
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Pregunta 4
0No estoy particularmente descontento
1No disfruto de las cosas como antes
2No encuentro satisfacción en nada
3Me siento descontento de todo
Respuesta 4
Escribe en el recuadro el número de la respuesta que más se asemeja en como te sientes hoy.
Pregunta 5
0No me siento particularmente culpable
1Me siento malo o indigno muchas veces
2Me siento culpable
3Pienso que soy muy malo e indigno
Respuesta 5
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Pregunta 6
0No creo ser peor que otros
1Me acuso a mí mismo de todo lo que va mal
2Me siento culpable de todo lo malo que ocurre
3Me critico mucho a causa de mis debilidades y errores
Respuesta 6
Escribe en el recuadro el número de la respuesta que más se asemeja en como te sientes hoy.
Pregunta 7
0No me siento decepcionado conmigo mismo
1Estoy decepcionado conmigo mismo
2Estoy disgustado conmigo mismo
3Me odio
Respuesta 7
Escribe en el recuadro el número de la respuesta que más se asemeja en como te sientes hoy.
Pregunta 8
0No tengo pensamientos de dañarme
1Creo que estaría mejor muerto
2Tengo planes precisos para suicidarme
3Me mataría si tuviera ocasión
Respuesta 8
Escribe en el recuadro el número de la respuesta que más se asemeja en como te sientes hoy.
Pregunta 9
0No he perdido el interés por los demás
1Estoy menos interesado en los demás que antes
2He perdido la mayor parte del interés por los demás y pienso poco en ellos
3He perdido todo el interés por los demás y no me importa en absoluto
Respuesta 9
Escribe en el recuadro el número de la respuesta que más se asemeja en como te sientes hoy.
Pregunta 10
0Tomo mis decisiones con la misma facilidad que antes
1Trato de no tener que tomar decisiones
2Tengo grandes dificultades para tomar decisiones
3Ya no puedo tomar decisiones
Respuesta 10
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Pregunta 11
0No creo que mi aspecto haya empeorado
1Estoy preocupado porque me veo viejo y poco atractivo
2Creo que mi aspecto empeora constantemente quitándome atractivo
3Siento que mi aspecto es feo y repulsivo
Respuesta 11
Escribe en el recuadro el número de la respuesta que más se asemeja en como te sientes hoy.
Pregunta 12
0Puedo trabajar igual de bien que antes
1Me cuesta un esfuerzo especial comenzar a hacer algo
2Debo esforzarme mucho para hacer cualquier cosa
3No puedo realizar ningún trabajo
Respuesta 12
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Pregunta 13
0No me canso más que antes
1Me canso más fácilmente que antes
2Me canso por cualquier cosa
3Me canso demasiado por hacer cualquier cosa
Respuesta 13
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Pregunta 14
0Mi apetito no es peor de lo normal
1Mi apetito no es tan bueno como antes
2Mi apetito es ahora mucho peor
3He perdido el apetito
Respuesta 14
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Pregunta 15
0No pienso que esté siendo castigado
1Siento que merezco ser castigado
2Quiero que me castiguen
3Siento que me están castigando o me castigarán
Respuesta 15
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Pregunta 16
0No lloro más de lo habitual
1Antes podía llorar, ahorro no lloro ni aun queriéndolo
2Ahora lloro continuamente. No puedo evitarlo
3Ahora lloro más de lo normal
Respuesta 16
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Pregunta 17
0No estoy más irritable que normalmente
1Me irrito con más facilidad que antes
2Me siento irritado todo el tiempo
3Ya no me irrita ni lo que antes me irritaba
Respuesta 17
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Pregunta 18
0Duermo tan bien como antes
1Me despierto más cansado por la mañana
2Me despierto unas 2 horas antes de lo normal y me resulta difícil volver a dormir
3No logro dormir más de 3 o 4 horas seguidas
3Tardo más de 2 horas en dormirme y no duermo más de 5 horas
Respuesta 18
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Pregunta 19
0No he perdido peso últimamente
1He perdido más de 2,5 kg
2He perdido más de 5 kg
3He perdido más de 7,5 kg
Respuesta 19
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Pregunta 20
0No me preocupa mi salud más de lo normal
1Estoy preocupado por dolores y trastornos
2Estoy tan preocupado por mi salud que me es difícil pensar en otras cosas
3Estoy constantemente pendiente de lo que me sucede y de cómo me encuentro
Respuesta 20
Escribe en el recuadro el número de la respuesta que más se asemeja en como te sientes hoy.
Pregunta 21
0No he notado ningún cambio en mi atracción por el sexo
1Estoy menos interesado por el sexo que antes
2Apenas me siento atraído sexualmente
3He perdido todo mi interés por el sexo
Respuesta 21
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Puntuación total:
La puntuación de su test es menor a 10 y se considera por lo tanto un resultado NORMAL
Su resultado se sitúa entre 11 y 16 puntos y es indicativo de un Ligero transtorno emocional. Es un transtorno, en principio, leve y queda en su decisión consultar o no a un especialista.
Su resultado se sitúa entre 17 y 20 puntos y es indicativo de una "depresión clínica borderline" . Está usted en la frontera pero se evidencian rasgos de depresión y es aconsejable que visite a un profesional sanitario.
Su resultado se sitúa entre 21 y 30 puntos y es indicativo de una "depresión moderada" . Tiene usted un grado de depresión moderado y por lo tanto es muy importante que acuda a un profesional sanitario.
Su resultado se sitúa entre 31 y 40 puntos y es indicativo de una "depresión severa" . Tiene usted un grado de depresión severo y por lo tanto es imprescindible que acuda a un profesional sanitario.
Su resultado es mayor a 40 puntos y es indicativo de una "depresión extrema" . Tiene usted un grado de depresión extrema y por lo tanto es imprescindible que acuda a un especialista.