Ejercicio:

Bailar

Evaluación

Personas con:

Buena condición física

Condición física media

Mala Condición física

Tiempo recomendado

Minutos

Tiempo mínimo

Minutos

Días por semana

Días

  • Divertido
  • Relación social
  • Conocer gente
  • Reír

  • Impacto leve

Calorias que consume

Calorías x hora
MET

Datos aproximados para una persona de 70Kg. de peso

Es una buena actividad para compaginar con un trabajo de fuerza ya que es divertido, lúdico y podemos conocer gente nueva.

No se requiere

Descripción

Clase dirigida por un instructor en la cual se baila siguiendo las pautas marcadas por el profesional a través de un soporte musical.

Tipo de ejercicio

Aeróbico
20%
Anaeróbico
30%

Gasto económico inicial

No requiere

Gasto mensual

No requiere

Se practica en espacios abiertos o cerrados.

Podemos bailar en lugares abiertos, cerrados, en gimnasios en salsa de ocio - diversión. Las opciones para practicar el baile son muy numerosas y los tipos de baile también.

Se puede hacer en grupo

Habitualmente se baila en grupo compartiendo esta diversión con otras personas aunque obviamente puede practicarse de forma individual.

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Acceso