Ejercicio:

Boxeo

Evaluación

Personas con:

Buena condición física

Condición física media

Mala Condición física

Tiempo recomendado

Minutos

Tiempo mínimo

Minutos

Días por semana

Días

Se gasta gran cantidad de calorías, ya que es un ejercicio de alta intensidad porque trabajan muchos músculos a la vez

Aprender a recibir los golpes y no venirse abajo de seguida

Calorias que consume

Aquí posar el fromulari amb el calorimetro corresponent i aixi x pes, talla sexe sabra millor el gasto caloric. Recordar demanar mail x fer marqueting si no son asociats.

Calorías x hora
MET

Datos aproximados para una persona de 70Kg. de peso

Mujeres embarazadas, las personas con artrosis cervical o dolores cervicales ( o aquellos que tienen hipertensión arterial o patologías cardíacas o asma bronquial.

Mediana preparación

Descripción

Deporte de combate en que los adversarios se enfrentan en lucha utilizando los puños, golpeando su adversario de la cintura hacia arriba

Tipo de ejercicio

Aeróbico
50%
Anaeróbico
50%

Gasto económico inicial

Bajo

Gasto mensual

Gasto mensual <50€

Se practica en gimnasio

Se puede practicar al aire libre

Se puede hacer en grupo

Se practica entre 2 personas

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Acceso