Ejercicio:
Boxeo
Evaluación
Personas con:
Buena condición física
Condición física media
Mala Condición física
Tiempo recomendado
Minutos
Tiempo mínimo
Minutos
Días por semana
Días
Se gasta gran cantidad de calorías, ya que es un ejercicio de alta intensidad porque trabajan muchos músculos a la vez
Aprender a recibir los golpes y no venirse abajo de seguida
Calorias que consume
Aquí posar el fromulari amb el calorimetro corresponent i aixi x pes, talla sexe sabra millor el gasto caloric. Recordar demanar mail x fer marqueting si no son asociats.
Calorías x hora
MET
Datos aproximados para una persona de 70Kg. de peso
No deberían practicarlo
Mujeres embarazadas, las personas con artrosis cervical o dolores cervicales ( o aquellos que tienen hipertensión arterial o patologías cardíacas o asma bronquial.
Forma previa
Mediana preparación
Descripción
Deporte de combate en que los adversarios se enfrentan en lucha utilizando los puños, golpeando su adversario de la cintura hacia arriba
Tipo de ejercicio
Aeróbico
50%
Anaeróbico
50%
Gasto económico inicial
Bajo
Gasto mensual
Gasto mensual <50€
Se practica en gimnasio
Se puede practicar al aire libre
Se puede hacer en grupo
Se practica entre 2 personas
