Ejercicio:
Boxeo

Evaluación
Personas con:
Buena condición física

Condición física media

Mala Condición física


Tiempo recomendado
Minutos

Tiempo mínimo
Minutos

Días por semana
Días

Se gasta gran cantidad de calorías, ya que es un ejercicio de alta intensidad porque trabajan muchos músculos a la vez
Aprender a recibir los golpes y no venirse abajo de seguida
Calorias que consume
Aquí posar el fromulari amb el calorimetro corresponent i aixi x pes, talla sexe sabra millor el gasto caloric. Recordar demanar mail x fer marqueting si no son asociats.

Calorías x hora
MET

Datos aproximados para una persona de 70Kg. de peso
No deberían practicarlo
Mujeres embarazadas, las personas con artrosis cervical o dolores cervicales ( o aquellos que tienen hipertensión arterial o patologías cardíacas o asma bronquial.

Forma previa
Mediana preparación

Descripción
Deporte de combate en que los adversarios se enfrentan en lucha utilizando los puños, golpeando su adversario de la cintura hacia arriba
Tipo de ejercicio
Aeróbico
50%
Anaeróbico
50%
Gasto económico inicial
Bajo
Gasto mensual
Gasto mensual <50€


Se practica en gimnasio

Se puede practicar al aire libre

Se puede hacer en grupo
Se practica entre 2 personas