Comer mejor menú operativo para suscriptores menú descriptivo para NO suscriptores Suscribirse Si tu suscripción incluye proponerte un plan de alimentación recibirás un plan equilibrado, con una propuesta de alimentación variada, y adaptada a tus necesidades y posibilidades. A parte del plan eres libre para decidir seguir otra propuesta, intentar ir mas deprisa…. Te ofrecemos … Leer más
Hacer Ejercicio ¡ Escuela de Ejercicio En cada uno de estos vídeos te enseñamos a realizar ejercicios muy sencillos que podrás ejecutar en un gimnasio o en la mayoría de ocasiones en tu domicilio. Es importante que los ejercicios sean diversos y enfocados a manejar distintos grupos musculares para asegurar un equilibrio. https://www.youtube.com/watch?v=XHOmBV4js_E Presentación Ver … Leer más
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Hacer Ejercicio ¡ Ejercicios adaptados En muchas ocasiones cuando nos enseñan a hacer ejercicios vemos imágenes de personas que gozan de una buena preparación física, personas que están en forma y pensamos….. ! Yo eso no podré hacerlo ¡ Por este motivo os hemos preparado una serie de ejercicios y nos los muestra Antonio xxxxxxxx. … Leer más
Hacer Ejercicio ¡ Escuela de ejercicio En nuestra escuela de ejercicio te mostramos ejercicios que puedes hacer tanto en casa como en un gimnasio. Son ejercicios sencillos, que te permiten trabajar diferentes grupos musculares y asegurar así que tu ejercicio sea cómodo, efectivo y equilibrado. Hemos agrupado los ejercicios en 3 secciones: Ejercicios standart Ejercicios … Leer más
Comer mejor menú operativo para suscriptores menú descriptivo para NO suscriptores Suscribirse https://vimeo.com/535946768 Aquí tienes todos los alimentos que hemos analizado. Puedes verlos y conocer en detalle su composición etc. Pero… Puede ser que nos falte alguno, si es así puedes comunicar con nosotros mediante el siguiente formulario y analizaremos e incluiremos el alimento que … Leer más
Hacer Ejercicio ¡ Beneficios de la sauna Alivia el dolor Ayuda a regenerar lesiones musculares Relaja la musculatura y mejora la rigidez de las articulaciones incrementando su movilidad Combate el insomnio Baja la presión arterial ya que el calor dilata los vasos sanguíneos Mejora la respiración Ayuda a reducir la ansiedad y mejora la depresión … Leer más
Tener actitud ¡ Existen multitud de situaciones que nos «llevan» a comer en mayor cantidad, o a comer cosas que sabemos que no nos convienen pero no podemos evitarlo. Lo hacemos una y otra vez Te adjuntamos una serie de situaciones para que conozcas estrategias para afrontarlas y modificarlas. Pero… Puede ser que nos falte … Leer más
Tener actitud ¡ Es un error muy frecuente pensar que para perder peso o para mantenerse basta solo con consejos dietéticos y que nos manden hacer ejercicio ….. La actitud es la responsable de practicamente todos los éxitos pero tambien de las recaidas ¡¡¡ Sabemos lo que tenemos que hacer pero….. nos puede la tentación, … Leer más
Hacer Ejercicio ¡ https://vimeo.com/536741451 Aquí tienes todos los ejercicios que hemos analizado. Puedes verlos y conocer en detalle sus ventajas, inconvenientes, nuestras recomendaciones etc. Recuerda que puedes analizarlos con nuestro Buscador Pero… Puede ser que nos falte alguna, si es así puedes comunicar con nosotros mediante el siguiente formulario y analizaremos e incluiremos la dieta … Leer más
