Ejercicio:

Chi Kung

Evaluación

Personas con:

Buena condición física

Condición física media

Mala Condición física

Tiempo recomendado

Minutos

Tiempo mínimo

Minutos

Días por semana

Días

  • Ayuda al equilibrio mental y físico
  • Reduce el estrés
  • Mejora de la movilidad articular y flexibilidad
  • Reduce posibles dolores musculares

  • No hay un gran gasto calórico
  • Requiere un nivel mínimo de coordinación y al principio es mejor asistir a clases colectivas

Calorias que consume

Calorías x hora
MET

Datos aproximados para una persona de 70Kg. de peso

No existen contraindicaciones

Es una buena actividad para personas que quieran mejorar su coordinación y relajarse.
No hay un gran gasto calórico

No se requiere

Descripción

Diversidad de técnicas relacionadas que comprenden la mente, la respiración y el ejercicio físico, se practica con objetivos orientados al mantenimiento de la salud

Tipo de ejercicio

Aeróbico
100%
Anaeróbico
0%

Gasto económico inicial

No requiere

Gasto mensual

No requiere

Se practica en gimnasio o no

Se puede practicar al aire libre

Se puede hacer en grupo

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Acceso