Ejercicio:
Ciclismo
Evaluación
Personas con:
Buena condición física
Condición física media
Mala Condición física
Tiempo recomendado
Tiempo mínimo
Días por semana
No impacto articular
Actividad muy aeróbica
Riesgo de caídas
Precisa una mínima condición física
Sería el ejercicio físico a escoger después de mejorar la condición física al haber realizado bicicleta estática
Calorias que consume
Cálculo aproximado en un varón de 70 Kg a 25 Km/h de promedio
Datos aproximados para una persona de 70Kg. de peso
No deberían practicarlo
Personas que tengan dolor en las rodillas. Una forma de prevenir el dolor de las rodillas haciendo bicicleta es siempre ir llano, sin subidas como también con muy poca resistencia.
Forma previa
Mínima preparación
Descripción
Se define como el ejercicio físico realizado mediante un cicloergómetro o bicicleta de carretera donde el modo deportivo busca recorrer el máximo de quilómetros con el menor tiempo posible.
Tipo de ejercicio
Gasto económico inicial
Gasto mensual
Se practica al aire libre
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Se puede hacer en grupo
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