Como ir a comprar ?
Ir a comprar comida es algo que hacemos habitualmente, rutinariamente y en muchas ocasiones lo hacemos sin reflexionar, de forma automática.
Te describimos una serie de cosas a tener en cuenta que te ayudarán, sin duda, a realizar tus compras de comida de forma inteligente, ayudándote a tener en casa solo los alimentos que te convienen.
Mira el vídeo donde te resumimos estos consejos
Sin hambre
Muy importante ¡ Si vas a comprar y tienes hambre comprarás más cosas, en mayor cantidad. Está demostrado…. Debemos evitarlo ¡
Ir a menudo
Si puedes, si tienes tiempo es mejor ir a comprar con frecuencia y comprar solo lo que se necesita para pocos días.
Ir con una lista
Si vamos con una lista evitamos tentaciones y compramos solo lo que precisamos
No platos preparados
Los platos preparados pueden contener, en muchas ocasiones, grasas e ingredientes que si lo preparamos nosotros no utilizaríamos.
La nevera y la despensa
Solo debemos tener alimentos saludables y para pocos días. Todo lo que pueda ser una tentación: Fuera ¡
