Ejercicio:
Doonya
Evaluación
Personas con:
Buena condición física
Condición física media
Mala Condición física
Tiempo recomendado
Minutos
Tiempo mínimo
Minutos
Días por semana
Días
Poco impacto articular
Poco lesivo
Moviliza grandes grupos musculares
Hay que conocer la coreografía para alcanzar un ritmo cardio-respiratorio correcto.
Calorias que consume
Calorías x hora
MET
Datos aproximados para una persona de 70Kg. de peso
Descripción
Es un ejercicio coreografiado, derivado de la danza Bollywood basada en una actividad física de alta intensidad intervalica mientras se escuchan los tambores típicos del sur de Asia. La clase suele terminar con estiramientos.
Tipo de ejercicio
Aeróbico
90%
Anaeróbico
10%
Gasto económico inicial
Bajo
Gasto mensual
Gasto mensual <50€
Se practica en gimnasio
