Ejercicio:

Doonya

Evaluación

Personas con:

Buena condición física

Condición física media

Mala Condición física

Tiempo recomendado

Minutos

Tiempo mínimo

Minutos

Días por semana

Días

Poco impacto articular
Poco lesivo
Moviliza grandes grupos musculares

Hay que conocer la coreografía para alcanzar un ritmo cardio-respiratorio correcto.

Calorias que consume

Calorías x hora
MET

Datos aproximados para una persona de 70Kg. de peso

En principio no tiene contraindicaciones

No se requiere

Descripción

Es un ejercicio coreografiado, derivado de la danza Bollywood basada en una actividad física de alta intensidad intervalica mientras se escuchan los tambores típicos del sur de Asia. La clase suele terminar con estiramientos.

Tipo de ejercicio

Aeróbico
90%
Anaeróbico
10%

Gasto económico inicial

Bajo

Gasto mensual

Gasto mensual <50€

Se practica en gimnasio

Se puede hacer en grupo

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Acceso