Ejercicio:
Doonya

Evaluación
Personas con:
Buena condición física

Condición física media

Mala Condición física


Tiempo recomendado
Minutos

Tiempo mínimo
Minutos

Días por semana
Días

Poco impacto articular
Poco lesivo
Moviliza grandes grupos musculares
Hay que conocer la coreografía para alcanzar un ritmo cardio-respiratorio correcto.
Calorias que consume

Calorías x hora
MET

Datos aproximados para una persona de 70Kg. de peso
Descripción
Es un ejercicio coreografiado, derivado de la danza Bollywood basada en una actividad física de alta intensidad intervalica mientras se escuchan los tambores típicos del sur de Asia. La clase suele terminar con estiramientos.
Tipo de ejercicio
Aeróbico
90%
Anaeróbico
10%
Gasto económico inicial
Bajo
Gasto mensual
Gasto mensual <50€


Se practica en gimnasio
