Es un error muy frecuente pensar que para perder peso o para mantenerse basta solo con controlar bien la nutrición…..

El ejercicio va a ser una parte fundamental e indispensable ¡¡¡

Además no se grata solo de «quemar» calorías, se trata de quemarlas bien y de SENTIRNOS MEJOR 

Nuestros servicios en este ámbito

Algunos conceptos..

Entendemos por actividad física la realización de cualquier movimiento corporal, producido por la musculatura esquelética, que tiene como resultado cualquier gasto energético en nuestro organismo.

Es la actividad física planificada, estructurada y repetitiva que tiene por objetivo la mejora o mantenimiento de uno o más componentes de la forma física o capacidades físicas

Es el ejercicio físico realizado en un marco reglamentado y competitivo.

Buscar ejercicios

Te ofrecemos un "buscador" de ejercicios para que encuentres el que se adapta mejor a tu situación, tus posibilidades, tus necesidades y tus expectativas . Es una buena herramienta. Te proporciona información y puede ayudarte a decidir.

Ejercicios analizados

Hemos analizado 30 ejercicios - deportes. Evaluamos de cada uno de ellos factores importantes como el gasto energético, la necesidad de entrenamiento previo, modalidad, gasto económico, tiempo y frecuencia de sesiones ....

Obtener información

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Mira este vídeo con atención. Es ameno, entretenido y muy fiable (Su contenido es 100% verídico). 

Entiendes ahora porque uno de nuestros 3 pilares es el ejercicio …. va bien para todo ¡¡¡¡ y está al alcance de todos ¡¡

No hay excusa para no hacerlo, nosotros te ayudaremos a entender las ventajas e inconvenientes de elegir un tipo u otro de ejercicio, de deporte y te ayudaremos a elegir el más adecuado para tí….

Beneficios de hacer ejercicio:

Básica

Aprenderemos a comer bien, a hacer ejercicio y a "tener cabeza"

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Te proporcionaremos además un plan dietético personalizado

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