Escuela de ejercicio

Hacer Ejercicio ¡

Escuela de ejercicio

En nuestra escuela de ejercicio te mostramos ejercicios que puedes hacer tanto en casa como en un gimnasio. Son ejercicios sencillos, que te permiten trabajar diferentes grupos musculares y asegurar así que tu ejercicio sea cómodo, efectivo y equilibrado.

Hemos agrupado los ejercicios en 3 secciones:

Ejercicios standart
Ejercicios adaptados
Electroestimulación

Electroestimulación

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Hacer Ejercicio ¡

Escuela de ejercicio

Ejercicios standart

Ejercicios adaptados

Electroestimulación

Electroestimulación

Electroestimulación

Vídeo 1

Vídeo 2

Vídeo 3

Vídeo 4

Ejercicios estandart

Presentación

Pectoral

Dorsales

Serratos (Espalda)

Triceps (Brazo)

Biceps (Brazo)

Deltoides (Hombro)

Hombro (Hombro)

Deltoides p (Hombro)

Biceps 2 (Brazo)

Triceps 2 (Brazo)

Glúteos (Piernas)

Abdomen

Abdomen 2

Glúteos y cuádriceps

Abdomen 3

Abdomen 4

Abdomen 5

Cadera 1

Muslos y glúteos

Trapecio y deltoides

Pectoral y tríceps

Glúteos y cuadríceps 2

Biceps 3 (Brazos)

Tríceps 3 (Brazos)

Deltoides 3

Hombro 2 (Hombros)

Glúteos e isquiotibiales

Abdomen y brazos

Electroestimulación

Electroestimulación 1

Electroestimulación 2

Electroestimulación 3

Electroestimulación 4

Presentación

Pectorales

Dorsales

Serratos

Tríceps 1

Bíceps 1

Deltoides

Hombro

Deltoides p

Bíceps 2

Tríceps 2

Glúteos

Abdomen

Abdomen 2

Glúteo y cuadriceps

Abdomen 3

Abdomen 4

Abdomen 5

Cadera 1

Muslos y glúteos

Trapecio y deltoides

Pectoral y tríceps

Cuadriceps y glúteos 2

Biceps 3 (Brazos)

Triceps 3 (Brazos)

Deltoides 3 (Hombro)

Glúteos e isquiotibiales

Abdomen y brazos

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