Ejercicio:
Fútbol
Evaluación
Personas con:
Buena condición física
Condición física media
Mala Condición física
Tiempo recomendado
Tiempo mínimo
Días por semana
Permite la socialización al ser deporte colectivo, compañerismo al fomentar la colaboración. Es al aire libre. No requiere inicialmente de técnica. Los partidos duran 90 minutos con 15 minutos de descanso lo que casi todo el tiempo la persona suele estar en movimiento excepto el portero que es muy estático. Lo pueden practicar personas de todas la edades.
Es un gran deporte para iniciarse de niño y adherirse a un ejercicio físico pero en ocasiones no se les enseña valores como el respeto, educación etc. Al ser deporte de contacto es lesivo. Se necesita varias personas para poder jugar.
En ocasiones lo suele practicar personas con edades medias pero sólo los fines de semana sin tener una preparación física previa.
Calorias que consume
Datos aproximados para una persona de 70Kg. de peso
No deberían practicarlo
Obesidades mórbidas, personas con mala condición física, edades avanzadas con fragilidad corporal, presencia de artrosis.
Forma previa
Mínima preparación
Descripción
Se considera al deporte más popular del mundo. También llamado balompié o soccer en Estados Unidos. El terreno de juego es rectangular con césped artificial, tierra o césped natural con dos porterías o arcos en cada extremo. Es deporte Olímpico. Se trata de acompañar un balón con el pie hasta la portería contraria. Hay 11 jugadores por cada equipo y unos árbitros que velan y juzgan para que se sigan las reglas.
Tipo de ejercicio
Gasto económico inicial
Gasto mensual
Se practica al aire libre
Es sin duda el deporte que cuenta con el mayor número de instalaciones por lo que podemos practicarlo practicamente en la mayoría de poblaciones.
Se practica en grupo
Puede jugarse con 7 o bien 11 jugadores y cada uno de ellos cumple con una función distinta en el campo por lo que requiere un gran espíritu de equipo.
