Ejercicio:
Gym

Evaluación
Personas con:
Buena condición física

Condición física media

Mala Condición física


Tiempo recomendado

Tiempo mínimo

Días por semana

Gran gasto calórico
Activa el metabolismo basal
Consumo elevado de grasas
Poco motivador si no se tiene un entrenador
Calorias que consume


Datos aproximados para una persona de 70Kg. de peso
Observaciones
Se requiere un entrenador en caso de no tener nociones de fitness ni de anatomía, además gracias a un entrenador la motivación es mayor, hay menos riesgo de lesión y más compromiso

Forma previa
No se requiere

Descripción
Consiste en realizar un trabajo de fuerza combinando ejercicios para trabajar todo el cuerpo en máquinas o gomas o accesorios que nos permitan trabajar la fuerza.
Tipo de ejercicio
Gasto económico inicial
Gasto mensual


Se practica en gimnasio
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Se puede hacer en grupo
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