Ejercicio:
Gym
Evaluación
Personas con:
Buena condición física
Condición física media
Mala Condición física
Tiempo recomendado
Tiempo mínimo
Días por semana
Gran gasto calórico
Activa el metabolismo basal
Consumo elevado de grasas
Poco motivador si no se tiene un entrenador
Calorias que consume
Datos aproximados para una persona de 70Kg. de peso
Observaciones
Se requiere un entrenador en caso de no tener nociones de fitness ni de anatomía, además gracias a un entrenador la motivación es mayor, hay menos riesgo de lesión y más compromiso
Forma previa
No se requiere
Descripción
Consiste en realizar un trabajo de fuerza combinando ejercicios para trabajar todo el cuerpo en máquinas o gomas o accesorios que nos permitan trabajar la fuerza.
Tipo de ejercicio
Gasto económico inicial
Gasto mensual
Se practica en gimnasio
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Se puede hacer en grupo
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