Natación

Ejercicio:

Evaluación

Personas con:

Buena condición física

Condición física media

Mala Condición física

Tiempo recomendado

Minutos

Tiempo mínimo

Minutos

Días por semana

Días

Aspectos positivos

Poco impacto
Alivio de la tensión muscular

Aspectos negativos

Requiere ser socio de algún centro deportivo para usar la piscina
Contacto con cloro.
Requiere cierta técnica para nadar correctamente.
No se recomienda como ejercicio único para el tratamiento del sobrepeso ya que puede aumentar la sensación de apetito.
Los diabéticos avanzados mal controlado que tenga neuropatía (poca sensibilidad al dolor) y en caso de haber sufrido un infarto de miocardio en menos de 6 meses está contraindicado ya que el medio acuático puede silenciar la sensación de dolor del corazón, por lo que podría manifestarse otro infarto de miocardio o angina de pecho y el sujeto quizás no lo notaría.
Si hay dolor cervical se recomienda nadar con tubo y gafas para mantener el cuello inmóvil.

Calorias que consume

Aquí posar el fromulari amb el calorimetro corresponent i aixi x pes, talla sexe sabra millor el gasto caloric. Recordar demanar mail x fer marqueting si no son asociats.

Calorías x hora

MET

Los diabéticos avanzados mal controlado que tenga neuropatía (poca sensibilidad al dolor) y en caso de haber sufrido un infarto de miocardio en menos de 6 meses está contraindicado ya que el medio acuático puede silenciar la sensación de dolor del corazón, por lo que podría manifestarse otro infarto de miocardio o angina de pecho y el sujeto quizás no lo notaría. Si hay dolor cervical se recomienda nadar con tubo y gafas para mantener el cuello inmóvil.