Ejercicio:

Pádel

Evaluación

Personas con:

Buena condición física

Condición física media

Mala Condición física

Tiempo recomendado

Minutos

Tiempo mínimo

Minutos

Días por semana

Días

Divertido y social, conocer gente nueva
Fácil de practicar
Mejora la coordinación
Liberación de endorfinas

No hay un gran gasto calórico
Requiere un compañero del mismo nivel
Desplazamiento hacia un club de pádel
Puede ser lesivo a nivel de las rodillas al realizar torsiones del tronco con los pies fijos al suelo

Calorias que consume

Aquí posar el fromulari amb el calorimetro corresponent i aixi x pes, talla sexe sabra millor el gasto caloric. Recordar demanar mail x fer marqueting si no son asociats.

Calorías x hora
MET

El gasto calórico será variable en función del nivel técnico y físico de cada sujeto como también el del resto de jugadores

Mínima preparación

Descripción

Es un deporte donde se juega por parejas o con 4 personas

Tipo de ejercicio

Aeróbico
80%
Anaeróbico
20%

Gasto económico inicial

Bajo

Gasto mensual

Gasto mensual <50€

Se puede practicar al aire libre

Se puede practicar al aire libre o enpistas cerradas. En estos momentos hay una gran oferta de este que es, sin duda, uno de los deportes de moda.

Se puede hacer en grupo

Se juega con 2 o 4 jugadores aunque habitualmente se practica con 4.

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