Alcohol i nutrición
En nuestro caso es muy importante conocer 2 aspectos relacionados con el consumo de alcohol:
Las calorías que ingerimos
Si la cantidad nos perjufica
Míralo ¡ Con frecuencia no tenemos las ideas claras ¡
Es frecuente que no tengamos claro ninguno de los 2 aspectos. La mayoría de la gente se sorprende cuando ve la cantidad de calorías que aporta el alcohol. Además son calorías vacías, no aportan nutrientes de calidad y son difíciles de quemar.
La cantidad de alcohol que nos perjudica se desconoce también en muchas ocasiones. muchas personas beben «lo normal» y esa cantidad es casi siempre excesiva.
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