Ejercicio:
Senderismo
Evaluación
Personas con:
Buena condición física
Condición física media
Mala Condición física
Tiempo recomendado
Tiempo mínimo
Días por semana
- Desconexión mental, naturaleza y tranquilidad
- Tener unas zapatillas deportivas de alta calidad y tiempo
Calorias que consume
Aquí posar el fromulari amb el calorimetro corresponent i aixi x pes, talla sexe sabra millor el gasto caloric. Recordar demanar mail x fer marqueting si no son asociats.
No deberían practicarlo
Patología articular u ósea que impida su práctica
Observaciones
Se recomienda caminar con palos/bastones, de esta forma se reduce el impacto articular de las rodillas y al movilizar los brazos permite quemar más calorías y prevenir caídas accidentales.
Forma previa
Mediana preparación
Descripción
Actividad deportiva que se realiza a pie por rutas o senderos por el campo o la montaña
Tipo de ejercicio
Gasto económico inicial
Gasto mensual
Se practica al aire libre
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Se puede hacer en grupo
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