Ejercicio:
Senderismo

Evaluación
Personas con:
Buena condición física

Condición física media

Mala Condición física


Tiempo recomendado

Tiempo mínimo

Días por semana

- Desconexión mental, naturaleza y tranquilidad
- Tener unas zapatillas deportivas de alta calidad y tiempo
Calorias que consume
Aquí posar el fromulari amb el calorimetro corresponent i aixi x pes, talla sexe sabra millor el gasto caloric. Recordar demanar mail x fer marqueting si no son asociats.

No deberían practicarlo
Patología articular u ósea que impida su práctica

Observaciones
Se recomienda caminar con palos/bastones, de esta forma se reduce el impacto articular de las rodillas y al movilizar los brazos permite quemar más calorías y prevenir caídas accidentales.

Forma previa
Mediana preparación

Descripción
Actividad deportiva que se realiza a pie por rutas o senderos por el campo o la montaña
Tipo de ejercicio
Gasto económico inicial
Gasto mensual


Se practica al aire libre
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Se puede hacer en grupo
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