Sofrologia

Descripción

La sofrología es un conjunto de técnicas terapéuticas alternativas, que pretende ser una alternativa para el tratamiento del estrés y otros problemas psicológicos.​ Incluye técnicas o métodos de relajación (distinto del hipnotismo) y de modificación de estados de conciencia.​ Fue creada en la década de 1960 por el psiquiatra colombiano Alfonso Caycedo Lozano, quien fundó una escuela en Madrid (España) para enseñar y difundir sus principios y prácticas.

Nuestra recomendación

Duración de las sesiones:

De 10 a 20 minutos

Dias / semana

1

Aplicable a:

Ansiedad, Estrés

Soporte de un profesional :

Siempre

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