Ejercicio:
Triatlon
Evaluación
Personas con:
Buena condición física
Condición física media
Mala Condición física
Tiempo recomendado
Minutos
Tiempo mínimo
Minutos
Días por semana
Días
Gran gasto calórico, divertido y muy variado
Se necesita bastante material como una bici, gafas de natación, bañador y unas buenas deportivas
Calorias que consume
Calorías x hora
MET
Datos aproximados para una persona de 70Kg. de peso
No deberían practicarlo
Es un deporte de gran exigencia por lo que debe hacerse revisión médica antes de practicarlo. No deberian practicarlo personas con patologías cardíacas, respiratorias etc.
Forma previa
Sí
Descripción
Deporte olímpico que consiste en realizar 3 disciplinas deportivas; natación, ciclismo y carrera de pie, que se realizan en orden y sin interrupción entre una prueba y la siguiente
Tipo de ejercicio
Aeróbico
80%
Anaeróbico
20%
Gasto económico inicial
Alto
Gasto mensual
Gasto mensual <50€
Se practica al aire libre
