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Yoga

Descripción
El yoga (del sánscrito yoga ‘unión’) se refiere a una tradicional disciplina física y mental que se originó en la India. La palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo.
Según sus practicantes, el yoga otorga como resultado:
- La unión del alma individual con la divinidad (Brahman, Shiva, Visnú, Kali, etc.), entre los que tienen una postura religiosa de tipo devocional.
- La percepción de que el yo es espiritual y no material, entre los que tienen una postura espiritualista.
- El bienestar físico y mental, entre los que tienen una postura racionalista.
Aprende a hacerlo con este vídeo ¡
Te adjuntamos un vídeo del canal bienestar que te ayudará a introducirte al mundo del Yoga
Nuestra recomendación

Duración de las sesiones:
De 10 a 20 minutos
Dias / semana
1


Aplicable a:
Tratamiento obesidad, Ansiedad, Depresión, Estrés, Autoestima, Comer deprisa

Soporte de un profesional :
Recomendable