Ejercicio:
Zumba
Evaluación
Personas con:
Buena condición física
Condición física media
Mala Condición física
Tiempo recomendado
Minutos
Tiempo mínimo
Minutos
Días por semana
Días
Divertido, alegre y motivante, conocer personas nuevas
Necesario estar apuntado a un centro deportivo donde haya un profesional que imparta las clases.
Cierta coordinación
Calorias que consume
Calorías x hora
MET
Datos aproximados para una persona de 70Kg. de peso
Descripción
Disciplina fitness enfocada para mantener un cuerpo saludable y desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile con soporte musical, combinado con una serie de rutinas aeróbicas
Tipo de ejercicio
Aeróbico
80%
Anaeróbico
20%
Gasto económico inicial
No requiere
Gasto mensual
Gasto mensual <50€
Se practica en gimnasio o no
